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芦笋炒百合的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 23:36:01  阅读：2641 来源：本站原创 作者：吕颂贤

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力百合：安神、清心、润肺食材用料芦笋300克相克食物百合100克相克食物油适量 盐适量 鸡精

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
百合：安神、清心、润肺

食材用料

芦笋300克相克食物百合100克相克食物
油适量 盐适量
鸡精适量

芦笋炒百合的做法

  • 1.准备食材

  • 2.芦笋去根，切滚刀。

  • 3.用开水烫一分钟

  • 4.锅里放适量的油

  • 5.倒入百合快速翻炒。

  • 6.把芦笋放入锅里。加，盐，鸡精。翻炒均匀即可。

  • 7.成品图