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蚝油菜心的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 07:52:35  阅读：8322 来源：本站原创 作者：俞小凡

食材用料 菜心500克 姜蒜适量油适量 盐适量糖一匙羹相克食物蚝油两匙羹蚝油菜心的做法1.菜心洗干净，分开杆和叶2.烧开水加适量的

食材用料

菜心500克 姜蒜适量
油适量 盐适量
糖一匙羹相克食物蚝油两匙羹

蚝油菜心的做法

  • 1.菜心洗干净，分开杆和叶

  • 2.烧开水加适量的油，姜蒜

  • 3.放入菜心杆子，煮沸腾后，再煮一到两分钟

  • 4.逐把逐把放入菜心叶，每放一把用筷子把叶子拌匀按到水里

  • 5.全部放进去，等再次沸腾后，加适量盐和糖调味

  • 6.用漏勺捞出来摆盘，淋上蚝油即可