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糖醋鸡肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 07:24:02  阅读:2239 来源:本站原创 作者:黄宗泽

健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目料酒:活血化瘀食材用料 鸡胸肉一块鸡蛋一个相克食物淀粉适量蒜一瓣相克食物葱适量相

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡胸肉一块鸡蛋一个相克食物
淀粉适量一瓣相克食物
适量相克食物适量
腌肉料:适量
料酒适量 酱汁料:
番茄酱一汤匙相克食物白醋一汤匙相克食物
白糖一汤匙相克食物 生抽一汤匙
适量 鸡精适量
淀粉半汤匙 清水适量

糖醋鸡肉的做法

  • 1.鸡胸肉去皮洗净切成大小相同的块状

  • 2.放入碗中加入盐和料酒腌制半小时

  • 3.蒜切末、葱切葱花备用

  • 4.取一个碗:加入番茄酱、生抽、白醋、白糖、盐、鸡精、淀粉和适量的清水调成酱汁备用

  • 5.鸡蛋打散,淀粉放入盘中备用

  • 6.先把鸡肉放入鸡蛋液中滚一下,让其裹上蛋液

  • 7.然后放入淀粉中让其表面裹上一层薄薄的淀粉

  • 8.依次做好所有的鸡肉

  • 9.锅中倒入适量油烧至六七成热时放入鸡肉,中小火炸至金黄色

  • 10.捞出控油备用

  • 11.另起锅倒入少许油烧热后放入蒜末葱花爆香

  • 12.倒入刚才调好的酱汁,大火烧开

  • 13.放入鸡肉

  • 14.快速翻炒至鸡肉均匀的裹上酱汁即可

  • 15.成品图