中国母婴网 > 资讯 > 正文

清蒸鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 05:57:09  阅读：3425 来源：本站原创 作者：白灵

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼一片相克食物大葱一段相克食物生姜三四片相克食物 盐少许料酒少许 黑胡椒

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝

食材用料

鳕鱼一片相克食物大葱一段相克食物
生姜三四片相克食物 盐少许
料酒少许 黑胡椒粉少许
香油少许

清蒸鳕鱼的做法

  • 1.鳕鱼解冻，去鳞洗干净备用

  • 2.除了香油外的其它辅料均匀撒在鳕鱼上，腌制20分钟左右

  • 3.入味后会渗出更多的汤汁，我们把汤汁倒掉

  • 4.蒸锅加水大火烧开，鳕鱼入屉，在盛鱼的容器上倒扣一个盘子，防止进入更多的汽锅水

  • 5.大火蒸六分钟关火，再虚蒸三分钟，出锅淋入少许香油即可