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水果牛奶沙拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 06:03:47  阅读：3648 来源：本站原创 作者：王希维

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物奇异果1个相克食物凤梨1片相克食物 水蜜桃1个 草苺3颗 沙拉酱料：100g

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津

食材用料

苹果1个相克食物奇异果1个相克食物
凤梨1片相克食物 水蜜桃1个
草苺3颗 沙拉酱料：100g
鲜奶100g 柳橙汁150g
全蛋1个 细砂糖30g
玉米粉15g

水果牛奶沙拉的做法

  • 1.将所有水果均切成小丁备用。

  • 2.制作沙拉酱。将细砂糖与全蛋先拌匀，再加入玉米粉、柳橙汁拌匀，然后以中火加热，中途需不停地搅拌，一直煮至煳化程度即可熄火，稍凉后加入优格拌匀即可。

  • 3.将做好的沙拉酱淋在水果丁上，即是一道夏日养颜圣品。