女性产后有必要坐月子，能够协助身体的康复。宝妈产后多歇息有利于身体康复正常工作，特别有利子宫的康复。许多宝妈坐完月子今后，以为身体现已康复，能够想干啥就干啥了，其实宝妈产后身体衰弱不是短期时刻就能涵养好的，假如后期保养欠好，就会留下健康危险。因而宝妈需求留意的事项许多，特别以下这几点。
防止过度劳累
孩子出世后，宝妈需求一同面对育儿和家务问题，一切的工作需求在短时刻内一同处理，宝妈的任务量变得深重，需求不停地折腰拖地、打扫卫生，还要蹲下给宝宝洗衣服，以及常常给宝宝喂奶换尿不湿等。这些看似很小的工作，时刻久了，不只简单引起宝妈腰疼，还晦气盆底肌和子宫的康复。宝妈排恶露的时刻一般在4-6周，长时刻的过度劳累，会使排恶露的时刻延伸，因而月子期往后宝妈仍是多歇息为好。
不能玩手机电脑
月子期间是不能玩手机和电脑的，由于产后衰弱，简单引起头晕眼花的问题。可是许多宝妈一出月子就开端玩了，有时分还会熬夜，其实这种做法晦气身体健康。由于宝妈照料宝宝很疲乏，此刻玩手机或许电脑会引起视力含糊的问题，特别在晚上亮光比较差的时分，还易引起近视问题。
平常少吃盐
许多宝妈产前喜爱重口味食物，但月子期由于身体问题，宝妈的饮食会比较清淡。月子期往后许多宝妈急于想吃重口味食物，满意自己的胃口，可是宝妈在哺乳期，盐摄入量过高，易引起高血压，还会形成宝宝肾部不适。
留意调理心情
产后许多宝妈都有郁闷症的困扰，假如宝妈产后郁闷会常常哭泣，哭泣易引起眼角膜不适，导致眼干眼涩。别的宝妈在哺乳期心情低落，也会将心情传染给宝宝，易引起宝宝心情烦躁、哭闹等现象。
月子期往后，许多的宝妈身体并没有康复到抱负状况，为了自己的身体，宝妈也要留意以上行为，防止发生身体不适的状况。
