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与补钙有关的几个谣言生活中你遇见你了几种呢

放大字体  缩小字体 2019-09-18 作者:责任编辑。陈微竹0371

文章来历:乐活日子荟补钙、补钙,日子一辈子,天天在补钙!日子中,年轻人总是叨叨着爸爸妈妈要留意补钙。小的时分,爸爸妈妈常

文章来历:乐活日子荟

补钙、补钙,日子一辈子,天天在补钙!日子中,年轻人总是叨叨着爸爸妈妈要留意补钙。小的时分,爸爸妈妈常常叨叨孩子咬留意补钙。钙片、奶片、骨头汤、保健品、虾皮……但凡能够补钙的都被使用上了。正式因为人们注重补钙的问题,补钙流言也开端传达开来。喝骨头汤补钙好,补钙会引发肾结石,补钙太多会骨质增生……那些关于补钙的流言,是否有依据呢?

1. 喝骨头汤能补钙?

许多家长为了给孩子补钙就天天让孩子喝骨头汤。其实骨头汤或许肉汤里,几乎没多少养分,却是含有不少的脂肪和盐,也不能起到多好的补钙作用。人们普遍认为骨头汤含有丰厚的钙,其实骨头汤里的钙只是只要1%罢了,关于宝宝的身体需求而言,几乎微乎其微。常常给宝宝喝这类汤,还会导致宝宝脂肪摄入过多,引起肥壮;过高的盐含量,还会损害孩子的肝肾功能!

2. 补钙会引起肾结石吗?

答案是:不会!补钙是不会导致人体呈现肾结石的,通过临床上的调查标明:绝大多数的肾结石患者,其实他们都没有补钙过,并不是像人们说的那样,是因为补钙补出来肾结石的。其实,肾结石往往是因为身体的代谢紊乱形成的,首要是因为机体内环境紊乱,原本应该在骨骼中的钙,因为“外面的国际太乱了”就都狡猾的跑到了血液里边,这才是引发肾结石的首要原因,和补钙没有什么关系。

3. 补钙太多的人会骨质增生?

不会啦!骨质增生与钙也没有什么关系,首要是因为平常不要太留意自己的坐姿、站姿、躺姿等导致的。或许是运动、作业的时分负荷过大,累到了。中老年人是诱发骨质增生的首要人群,当然现在年轻人患有骨质增生的也是不少的。平常除了要留意正确的姿态以外,还要留意恰当的补钙。只要平常多留意重视骨骼的健康,才干更好的防备骨质增生。

温馨提示

假如想要补钙,主张仍是平常多喝牛奶、吃一些豆制品。家长少给孩子吃奶片,奶片并不能起到多好的补钙作用,反而含有不少的糖,简单引发龋齿和肥壮问题。关于虾皮补钙仍是能够的,可是要留意量,每天不要吃太多,究竟盐含量仍是欠好的,对孩子的发育欠好,能够多清洗即使再晾干给孩子吃。

(文章内容及图片整合于网络)